Modelos de dieta del preescolar
En la etapa de preescolar, según
diversos estudios los niños deberían consumir de media 1600 calorías, de las
cuales el 18% de proteínas, 31% de lípidos y 50 % carbohidratos.
A continuación os dejo una tabla donde
podemos ver diversos ejemplos de menús con estas características:
Menú para niños de entre 3 y 6 años
Desayuno
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Media mañana
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Comida
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Merienda
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Cena
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200 ml. de leche con Cacao
30 gr. de galletas
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Un vaso de leche
30 gr. de pan
10 gr. de margarina
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Lentejas estofadas
o en puré
Fruta
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Un yogur
30 gr. de pan
30 gr. de jamón cocido
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Puré de patatas
Palitos de pescado
Un vaso de leche
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200 ml. de leche con Cola Cao
40 gr. de cereales
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30 gr. de galletas
1 quesito (20 gr.)
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Puré de verduras
Albóndigas
Yogur
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30 gr. de pan
40 gr. de queso fresco
200 ml. de zumo
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Sopa de fideos
Pollo con almendras
Un vaso de leche
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Un yogur
30 gr. de galletas
Zumo de frutas
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200 ml. de zumo
de naranja
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Espaguetis con tomate
100 gr. de lenguado
a la romana
Fruta
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250 ml. de leche
30 gr. de bizcochos
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Sopa de pan
Buñuelos de bacalao
con ensalada
Un vaso de leche
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